Cecile, 5 kg sind doch schon ziemlich super, vor allem, wenn man eigentlich auf nichts verzichten muss. Was genau hast du denn seit der Ernährungsberatung geändert?. Aber du hast auch so eine sehr fröhliche Ausstrahlung, wirkst gutmütig *im Fotothread spionieren war*
Tanja, ich mach's wohl auch nicht anders als du. Mach' mehr Sport und wähl eben die Suppe oder die Nudeln statt der Tiefkühlpizza, esse eine Scheibe Brot statt zwei, trinke mehr Wasser als Saft (was nicht heißt, dass ich mir nicht auch mal einen Kakao gönne ;)), in der Schulcafeteria wähle ich nicht das leckere (aber kalorienbombige!) Franzbrötchen, sondern eher ein belegtes Brötchen usw. Aber ich verzichte auch nicht unbeschränkt, ab und an mal ein Nutella-Brot, das MUSS sein, ich kann nicht ohne, aber man soll es ja auch nicht übertreiben und auf alles rigoros verzichten.
Wenn man ein bißchen drauf achtet, kann man da aber so viel unnötiges an Kalorienbomben vermeiden...
Ich hab auch kein bestimmtes Ziel, wieviel noch runter "muss", wenn das Gewicht so bleibt, ist es durchaus ok, aber wenn sich da bei der Waage noch ein bißchen was bewegt, umso besser.
Bin also eh nicht so der Diät-Mensch, aber verfolge im Fernsehen immer gespannt, wie die sich alle bei dieser neuen New York Diät abrackern. Die essen 7 Mandeln zum Abendbrot oder so.
Vielleicht ist das effektiv, aber ich find das schon ziemlich krank.^^